Taktiež ste neznášali v detstve červenú repu? Dnes sa však neviete nabažiť carpaccia s kozím syrom alebo smoothie! Repa obsahuje obrovské množstvo vitaminov B, C, vápnik, železo, zinok, draslík a mnohé ďalšie, ktoré nás udržujú zdravých a v kondícii
Hlavným zdrojom jarných vitamínov je vitamín C, ktorý podporuje našu imunitu a zvyšuje obranyschopnosť nášho organizmu voči infekciám a vírusom. Taktiež podporuje vstrebávanie živín z potravín do tela, napr. Železa. Osviežujúce smoothie je v lete na nezaplatenie a pritom je hotové raz dva. Dokonale zasýti napríklad
Zelená farba v nás evokuje pocit bezpečia, slobody a pokoja a pozitívnej energie a nie na darmo sa v lese a v prírode cítime velmi dobre. A v časoch kedy sa neda ísť do prírody nám môže dobrú náladu navodiť aj Zelené smoothie. Naviac nám dodá energiu a veľa vitamínov
Jarné maškrtenie si môžete užiť aj bez výčitek. So zázvorovým sorbetom vám to pôjde dvakrát lepšie. Navyše dobijete baterky. Poteší vás taktiež informácia, že pri športe spálite kalórie rýchlejšie vďaka ananásu, ktorý je skvelým spaľovačom tuku a podporuje metabolizmus. Zázvor je surovina, ktorú ľudia buď milujú alebo nenávidia. V každom prípade však skvele posilňuje imunitu. Zázvor obsahuje množstvo vitamínov A, B, C a E. Je skvelý pomocník pri chudnutí, spaľuje tuky a podporuje trávenie. Poradí si aj so žalúdočnými nevoľnosťami, a taktiež znižuje cholesterol v krvi.
Veľa Slovákov miluje tatarák. Neverili by ste však, aký skvelý je zdravý vegetariánsky tatarák z baklažánu. Baklažán je bohatým zdrojom železa, zinku a draslíka, ktoré nám pomáhajú sa koncentrovať. V dnešnej dobe veľkého pracovného nasadenia je to veľmi dôležité. Baklažán skvele pomáha pri detoxikácii organizmu a očistných a chudnúcich kúrach.
