• Obed
  • 14.4.2025

Tradičná marocká harira - Tefal Ingenio 2024

Tradiční marocká harira.jpg
Počet osob
Počet osôb
4
Náročnosť
Náročnosť
ľahký
Príprava
Príprava
20 min
Varenie
Varenie
60 min

Suroviny

  • 200 g jahňacieho mäsa na dusenie, nakrájaného na 2 cm kocky
  • 250 g cíceru, namočeného deň vopred
  • 1 veľká cibuľa, nasekaná
  • 1 polievková lyžica margarínu
  • 100 g šošovice
  • 1 stopkový zeler, nakrájaný
  • 50 g múky
  • 20 cl paradajkovej omáčky coulis
  • 150 g paradajkového pretlaku
  • 1 čajová lyžička drvených koriandrových semienok
  • 1 čajová lyžička mletého zázvoru
  • 1 čajová lyžička mletej škorice
  • 1 štipka šafranu
  • 1,5 l kuracieho vývaru
  • 1 čajová lyžička chilli omáčky
  • Soľ a čierne korenie
  • 100 g cestovinovej ryže (alebo hrsť vermicelli)
  • 1 zväzok nasekaného čerstvého koriandra (asi 50 g)

KROK 1Rozpáľte panvicu s priemerom 20 cm na strednom ohni s margarínom a počkajte, kým sa termosignál úplne sfarbí načerveno, a potom jahňacie mäso opečte. Mäso niekoľko minút restujte.

KROK 2Pridajte nakrájanú cibuľu a počkajte, kým nebude priesvitná.

KROK 3Pridajte šošovicu, cícer, stonku zeleru, paradajkový pretlak a paradajkovú pastu. Dobre premiešajte.

KROK 4Posypte koriandrom, zázvorom, škoricou, šafranom, soľou a korením. Miešajte, kým sa korenie rovnomerne nerozloží.

KROK 5Postupne pridávajte múku za stáleho miešania, aby nevznikli hrudky.

KROK 6Prilejte kurací vývar a chilli omáčku a priveďte do varu. Znížte teplotu a varte približne 50 minút, alebo kým mäso a šošovica nezmäknú.

KROK 7Pridajte cestovinovú ryžu a varte ďalších 10 minút alebo kým nebudú al dente.

KROK 8Tesne pred podávaním vmiešajte nasekaný čerstvý koriander.

TIP: Na dosiahnutie hladšej konzistencie môžete časť polievky rozmixovať pred pridaním cestovinovej ryže. Harira sa podáva s plátkami citróna, ktoré pokrmu dodajú sviežosť.

Odporučené produkty

Môžete nám pomôcť s webovou stránkou?

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázať všetko
Povoliť všetko