• Obed
  • 7.2.2025

Palak paneer - Tefal Ingenio 2024

Palak paneer.jpg
Počet osob
Počet osôb
4
Náročnosť
Náročnosť
ľahký
Príprava
Príprava
20 min
Varenie
Varenie
15 min

Suroviny

  • 1200 g umytého čerstvého špenátu alebo 400 g nasekaného mrazeného špenátu
  • 10 cl vody
  • 2 štipky soli
  • 4 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 2 cibule, nasekané
  • 20 g zázvoru nakrájaného na drobné kocky
  • 1 čajová lyžička kurkumy
  • 2 čajové lyžičky koriandrového prášku
  • 2 čajové lyžičky garam masala
  • 4 kardamónové struky, rozdrvené
  • 4 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 200 g paradajkovej kaše alebo 1 nakrájaná paradajka
  • Soľ a čierne korenie
  • 400 g paneeru nakrájaného na kocky

KROK 1Rozpáľte panvicu Ingenio na strednom ohni a počkajte, kým sa termosignál úplne sfarbí načerveno, až potom opečte suroviny. Vlejte špenát, vodu a poriadnu štipku soli. Priveďte do varu a varte len tak dlho, aby sa špenát usadil.

KROK 2Vyberte a nakrájajte (alebo rozmixujte, ak dávate prednosť hladšej štruktúre). Ak je objem špenátu príliš veľký, uvarte ho v 2 alebo 3 dávkach. V prípade mrazeného špenátu tento krok vynechajte.

KROK 3V tej istej panvici (umytej a osušenej) alebo v inej panvici orestujte nakrájanú cibuľu s cesnakom, zázvorom a olejom. Hneď ako sa začne mierne sfarbovať, pridajte korenie a opečte ho na miernom ohni (mali by ste cítiť vôňu) tak, aby sa nespálili.

KROK 4Pridajte paradajkovú omáčku a za stáleho miešania varte na miernom ohni 10 minút, kým sa cibuľa a cesnak uvaria.

KROK 5Pridajte špenát a na miernom ohni varte len niekoľko minút. Osoľte a okoreňte.

KROK 6Rozpáľte panvicu Ingenio na strednom ohni a počkajte, kým sa termosignál úplne sfarbí načerveno, až potom opečte suroviny. Na oleji opečte kocky paneeru: pred otočením sa musia sfarbiť a odlepiť od panvice. Odložte bokom.

KROK 7Špenát podávajte s nakrájaným paneerom.

TIP: Pre lepšiu chuť použite namiesto oleja ghí. Syr halloumi bude v tomto recepte veľmi obľúbený. Špenát môžete pripraviť jednu alebo dve hodiny vopred. Toto jedlo sa môže použiť ako kompletný chod na ľahkú večeru alebo sa môže podávať ako predjedlo.

Odporučené produkty

Môžete nám pomôcť s webovou stránkou?

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázať všetko
Povoliť všetko