Večera
13.5.2021

Chrumkavá ryba na brokolici - recept pro Tefal Easy Fry Oven & Grill

Name: Chrumkavá ryba na brokolici - recept pro Tefal Easy Fry Oven & Grill
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Ingredients: 4 filé z tresky (4 x 120 g); 1 hlávka brokolice; 4 ČL horčice; 60 g strúhanky; 30 g masla; 2 PL nasekanej petržlenovej vňate; Soľ, čierne korenie

Počet osôb

Náročnosť

ľahký

Príprava

20 min

Varenie

25 min

Suroviny

4 filé z tresky (4 x 120 g)
1 hlávka brokolice
4 ČL horčice
60 g strúhanky
30 g masla
2 PL nasekanej petržlenovej vňate
Soľ, čierne korenie

1 | Brokolicu umyte a nakrájajte na malé ružičky.
Vložte ich do košíka na hranolky v strede fritézy s grilom Easy Fry.
Odkvapkávaciu misku naplňte teplou vodou a vložte na spodok zariadenia.

2 | Grilujte 15 minút na režime MANUÁLNY pri 150 °C, v polovici ružičky poobracajte.

3 | Zatiaľ roztopte maslo a zmiešajte ho so strúhankou, petržlenovou vňaťou, soľou a čiernym korením. Filé zhora potrite horčicou a bylinkovou strúhankovou zmesou, trochu ju pritlačte, aby sa na rybu prilepila.

4 | Keď zaznie zvuk časovača, uložte rybie filé na brokolicu a pečte 10 minút na režime RYBA (170 °C).

Dobrú chuť!

Teplovzdušná fritéza a gril Easy Fry Oven & Grill FW501815

Autor Pavlína Vacková

S narozením dcery se mi obrátil život vzhůru nohama. Nechtěla jsem se vzdávat vaření a pečení, jen jsem to nějak, jako všechno, prostě nestíhala. Díky za Tefal automatické vychytávky, které mi vždy ušetří spoustu času a nervů, takže se můžu naplno věnovat miminku, a zároveň si užívat zdravé domácí kuchyně.

Môžete nám pomôcť s webovou stránkou?

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.

Používaním navigácie na tejto webovej stránke súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám umožňujú merať návštevnosť našej stránky, navrhovať vám obsah a reklamy prispôsobené vašim oblastiam záujmu a zdieľať informácie so sociálnymi sieťami.